广州脑博仕医院好不好-020-81655237-按压穴位治疗失眠

 

　　艾灸一灸心俞穴。广州脑博仕医院好不好-020-81655237-按压穴位治疗失眠。心俞穴位于背部肩胛骨内侧，第5胸椎棘突下旁开2横指宽处，左右各有一穴。施灸时，将艾条的垂直对准穴位，距离皮肤1.5—3厘米，以个人感觉皮肤能接受的温度为宜。在左右两个穴位之来回施灸。每日灸1次，每次灸3—15分钟。灸至皮肤产生红晕为止。

 

　　广州脑博仕医院好不好-020-81655237-按压穴位治疗失眠。灸安眠穴。安眠穴位于翳风穴和风池穴的中点。施灸时，一手执点燃的艾条，另一手拔开并按住头发，水平对准距穴位皮肤1.5—3厘米处施灸，以被灸者感到皮肤温热舒适为宜。每日灸1次，每次3—15分钟。

 

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　　三广州失眠调理灸神门穴。神门穴位于腕横纹尺侧端，尺侧腕肌腱的横侧凹处。左右手各有一穴。此穴可自已施灸。施灸时，一手执点燃的艾条，火头对准穴位，距皮肤1.5—3厘米，以感到施灸处温热舒适为宜。每日灸1次，每次灸3—15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

 

　　广州失眠康复以上三个穴位针对一般性失眠均可以进行艾灸。而如果失眠伴有其他症状则需要对症加灸其他穴位。

 

　　如失眠伴烦躁心情抑郁则可以加灸太冲穴。主冲穴位于脚背面，第12趾根部结合处后方的凹陷处。左右脚各有一穴。施灸时，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5—3厘米处施灸。以感到施灸处温热舒适为宜。每日灸1次，每次灸3—15分钟。

 

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　　如失眠伴心慌记忆力下降乏力不思饮食等症状可加灸肝俞穴脾俞穴。肝俞穴位于背部，在第9胸椎棘突下旁开1.5寸，左右各有一穴。脾俞穴位于第11胸椎棘穴下穴开1.5—3厘米处，左右各有一穴。（1.5寸约为两指宽）。施灸时，被灸者俯卧，施灸者手执艾条，对准穴位，距离皮肤1.5—3厘米，在左右两个穴位之间平行往复地施转施灸。

 

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　　如失眠伴有头晕耳鸣腰膝酸软手足心热等加灸三阴交穴，可滋阴降火。三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸（约4指宽）处。施灸时，手执点燃的艾条，对准穴位，距离皮肤1.5—3厘米处，以施灸处感到温热舒适为宜。每日灸1次，每次灸3—15分钟。

 

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