广州脑博士医院收费贵吗_广州脑博士医院官网报道。很多的老年人都会有失眠的现象，那么在日常的饮食方面，老年人失眠吃什么好呢?哪些食物对治疗老年失眠有帮助呢?为什么会失眠呢，造成失眠的原因有哪些?失眠了吃些什么比较好？
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岁数大了，经常失眠，或许是这4个因素在作怪，吃3物，助睡眠
老年人失眠有哪些原因，广州脑博士医院收费贵吗_广州脑博士医院官网报道。
1、年龄因素
老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，,对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。
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2、健康因素
年龄越大，基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠，例如:咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。
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3、环境因素
居住环不容易失眠,环境吵杂失眠的比率增加。另外气候变化、 睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。
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4、心理因素
如思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠,越紧张越容易失眠。
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