天河区治疗焦虑哪家医院比较好_广州脑博仕医院

 

　　刷个朋友圈怎么就焦虑了呢？

 

　　天河区治疗焦虑哪家医院比较好_广州脑博仕医院，朋友圈是你刷的，但快乐和幸福却都是别人的，在落差中，别人的光鲜生活会让我们降低对自己的评价，伤害自尊水平，这其实就是焦虑的根源。

 

　　天河区治疗焦虑哪家医院比较好_广州脑博仕医院，每天捧着手机当“低头族”，随时不忘刷新朋友圈，发了语音消息总想重听一遍，一小时以上不碰手机就感觉“损失了好几亿”……

 

　　殊不知朋友圈里自驾度假的人可能从疲惫不堪的工作中脱身出来休年假透一口气；朋友圈里去网红餐厅打卡看演出蹦迪的人，可能刚刚经历了失恋，跟朋友一起玩的嗨只为早日走出情伤；你舍不得买的裙子，朋友圈里的人可能是通宵熬大夜赚外快，省吃俭用买下来的；而至于恋爱和结婚，朋友圈里的人可能是历经万难和挑战，用了心思花了时间才收获了爱情。

 

　　而这种刷朋友圈带来的焦虑根本没有必要，如人饮水冷暖自知，你看到的朋友圈里的状态永远都是片面的，而我们也总是会将自己的缺失或不足，与他人进行对比，过度放大了对比较明显的部分。

 

　　很多时候我们刷朋友圈的初衷其实是想缓解焦虑，但事与愿违焦虑越刷越多。

 

　　为什么?

 

　　看看周边你本该处理的繁杂工作，一旁蒙尘已久的健身app，还有你搁置了N年的单词计划......

 

　　天河区治疗焦虑哪家医院比较好_广州脑博仕医院，很多时候你的确有该做的该面对的重要的事情，但是你却选择了打开朋友圈，该做的事情被一再拖延，甚至本想偷得一点空闲轻松却造成了新的焦虑，焦虑就像滚雪球一样，越积越多，然后我们又不得不准备随时从逼仄的现实生活中躲避逃跑。

 

　　天河区治疗焦虑哪家医院比较好_广州脑博仕医院，但如果我们愿意，我们完全可以逃离“朋友圈情绪”这个怪圈，可以屏过滤掉朋友圈带给我们的负面情绪。就是做自己情绪和生活的主人，如果暂时还做不到刷朋友圈不为所动，那就先从克制开始吧~

 

　　较后，小yù要跟大家说，不要把所有的空闲时间都用在“低头”中，也要抬起头来，增加与身边家人、朋友的正常沟通，切实地增进情感，别让网络沟通完全替代现实。

 

　　天河区治疗焦虑哪家医院比较好_广州脑博仕医院，眼下的事和眼前的人，每一个都比朋友圈里的更重要，又何必舍近求远呢？